こんにちは、あのぶるです。
毎年この時期は新しい年が始まったソワソワと、4月の年度始めに向けてのソワソワが入り混じった不思議な気持ちになります。
今回は新年から新しいことを始めた人も、4月から新しいことを始める人も、そうじゃない人も頭の片隅に置いてほしい「ストレスとの付き合い方」についてお話をしたいと思います。
※筆者は医療の専門家ではありませんが、なるべく専門家や公的媒体による情報をあたりつつ、自分の心の健康と向き合うきっかけになればと思いこの記事を書きました。記事を読んでご自身の中に何か引っかかるものがありましたら、必ず信頼できる専門家に助言を求めてください。